Mindfulness

Over de workshop

Mindfulness betekent simpelweg: bewust zijn van de huidige ervaring. Ofwel aandacht hebben voor wat er gebeurt in het hier en nu, zonder te (ver)oordelen.

Aandacht is een vaardigheid die je kunt trainen. Door te leren je aandacht bewust en regelmatig naar het huidige moment te brengen, komt je hoofd tot rust.

In deze workshop leer je beter voor jezelf te zorgen, zodat je meer ontspanning ervaart.